李鳳山師父養生三寶「練功、素食、發大願」。
是的,人人皆可練平甩。懷孕婦女可以練,想改善慢性病症,如氣喘、糖尿病、高血壓等身體毛病,或是憂鬱症等心理性疾病者,皆可練。因長期過勞產生氣血不順、循環不良、筋骨酸痛,失眠焦慮、消化不良等身心症狀者,也可以練。
承受壓抑以致於思緒不集中、思維過多的,練了便能解壓除煩!曾受過內傷的,想保持好身材的、想增加功力的、想保持功力不退的,練了更知道效果!
如果您老有毛病,不想老跑醫院,趕緊來練!如果您已經看過醫生、或正在接受治療,不練不行!
一招平甩,順調百疾,端看個人是否用心、努力,並正確的練習。同時也要注意,每個人都有不同的身心狀況,梅門教練會給予細緻的輔導,引導大家正確鍛鍊。
每日十分鐘,十年不得了!運動最重要的目的就是循環,身體循環好,其他的就跟著好;循環不好,其他都不用說了。每天只要花十分鐘練習,就能保持身體循環順暢,日久自然見效。但若想更快看到成效,就要增加練習時間。不瞞您說,平甩養生法已具德威,有人才練第一個十分鐘,就有明顯感覺。我現在告訴您,您馬上練,天天練,就能速成。
平甩沒有禁忌. 適合大多數人採用與落實。勤勞鍛煉、日日見功,所以練功不是一時,而是長久打算。師父說:[練功不需恆心、不需毅力,只要天天練就好。] 梅門功法講求"動靜兼修",動靜皆不可偏廢。練完平甩之後要靜坐。
空肚子練的效果當然最好,但是平甩很平和,熟練之後,吃飽了也可以練習,反而能幫助消化。平常練時掌握一個原則,有時間就練,保持輕鬆,隨時隨地都可練。如果初學者(未完成百日功者)擔憂尚不能放鬆練習,可飯後二十分鐘後再甩。
而練完如果想洗澡,建議可稍事休息一下; 如果真的要立即洗, 還是以溫水澡為主(水溫不要太熱,也切勿沖涼水)。
另有人問, 看電視可以練嗎?李鳳山師父說:「看電視可以鍛鍊,但鍛鍊時不要看電視。」意思是,看電視當然可以練功,但是固定鍛鍊的時間,最好不要看電視,專心練習,效果會更好。
教人必須負責任,尤其是讓人健康的方法,更需謹慎,因為每個人的體質、筋骨、身心狀況都不同,若自己概念不夠清楚,動作還有不順暢、不協調的地方;或是對別人有任何反應,不確定是否能否一一答覆?如果沒把握,請不要輕易教授,可以送對方《平甩的奇蹟》小手冊;甚至自己、或鼓勵人直接到梅門來學習,更能深入,也更有體會。
李鳳山師父養生三寶「練功、素食、發大願」。
平甩功人人都可以練,吃葷的人更要練,如此才能把肉類食物殘留在體內的毒素排出來,所以練功加上素食,可以事半功倍!鼓勵大家一起吃素,或漸進式的吃素。
以上都可以。當您身體練到乾淨什麼食物要攝取自己身體會告訴你。
教練答覆影片:https://youtu.be/nA51FMx4XrE
動物性蛋白質是酸性食物會增長癌細胞。
植物性蛋白質會增加抗氧化力增加免疫力,也可以養生、養德。還可以長壽。
植物性蛋白質的來源豆類、麥類等, 食用多樣化的食材,五色五味都要攝取,食物要煮到熟透軟身體才易吸收。
李鳳山師父養生三寶「練功、素食、發大願」。
助人方式太多、太廣、太方便了,端視自己願不願意行動而已。
大多數人總是在自己身上苦心經營,而忽略了周圍人事。很多人總是費心規劃著"適當時機"去助人,卻遲遲等不到時機降臨。
師父說:“幫助別人不需捨近求遠,就從周圍的人開始。”
發願不是空口許諾,不是說有朝一日等康復了才要怎麼怎麼去做,而是一個逐步向善的修心過程。所以,從發願開始就是已經啟程了,只要有逐步茁壯起來的善心善念,就會自然看到很多助人機會。哪怕一個溫暖的微笑一句貼心的問候和一個舉手之勞的善舉,只要心存正念善念,處處都能幫到人,並不是一定要等康復了才能助人。
身病來自於心病,所以必須身心同修才可能重獲健康。師父讓一般人與重症患者發大願,就是希望在宏大的願景下逐步消除小我的偏私狹隘,徹底扭轉人性的貪嗔癡執念造成的不良心態,重新煥發正向能量和蓬勃生機。
若有任何問題,
也可以進一步到道場或來電諮詢教練。
Mon | Closed | |
Tue | 10:00 am – 09:00 pm | |
Wed | 10:00 am – 09:00 pm | |
Thu | 10:00 am – 09:00 pm | |
Fri | 10:00 am – 09:00 pm | |
Sat | 10:00 am – 09:00 pm | |
Sun | 10:00 am – 05:00 pm |
梳頭會掉頭髮,是不是會這樣?
化療中吃素,可以嗎?如何吃和調理才能獲得全面的營養呢?
練平甩功兩個月後出現一直流汗的現象。(不只是在練功時流汗,平時也一直流,特別是背部出汗較多)想請教如何調整?
若有恐病症,如何增強自信心 ?每日勤奮平甩,身體仍有很多疼痛感,讓自己非常沮喪和恐慌。知道練平甩很好,但身體不舒服時,真的很無助。
女生也想問...平甩能幫助減重嗎?
女性生理期或懷孕可否鍛鍊?
#減肥 #生理期 #懷孕
鍛鍊平甩的最佳時機,活子時,
越練精神越好或越練越想睡覺怎麼辦?
#睡前平甩 #活子時 #李鳳山師父
有關心血管問題如何鍛鍊 ?
心律不整、高血壓、血栓、中風等
#心律不整 #中風 #高血壓
呼吸如何搭配?流眼淚、打呵欠、都是正常的嗎?
#呼吸 #腎水上升 #補充氧氣
腰背肩頸痠痛如何鍛鍊平甩?練功五感
#腰背痠痛 #平甩功 #練功五感
有眼疾、耳疾該怎麼鍛鍊?
有外傷時,鍛鍊要注意什麼?
#白內障 #耳鳴 #平甩
自律神經失調怎麼調?失眠、胃食道逆流、便祕等...
#自律神經失調 #失眠 #胃食道逆流 #便祕