新手常見問題 : 大家都可以練平甩功嗎？要注意什麼 ？我的狀況有效嗎？

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是的，人人皆可練平甩。懷孕婦女可以練，想改善慢性病症，如氣喘、糖尿病、高血壓等身體毛病，或是憂鬱症等心理性疾病者，皆可練。因長期過勞產生氣血不順、循環不良、筋骨酸痛，失眠焦慮、消化不良等身心症狀者，也可以練。

 承受壓抑以致於思緒不集中、思維過多的，練了便能解壓除煩！曾受過內傷的，想保持好身材的、想增加功力的、想保持功力不退的，練了更知道效果！

如果您老有毛病，不想老跑醫院，趕緊來練！如果您已經看過醫生、或正在接受治療，不練不行！

 一招平甩，順調百疾，端看個人是否用心、努力，並正確的練習。同時也要注意，每個人都有不同的身心狀況，梅門教練會給予細緻的輔導，引導大家正確鍛鍊。

每日十分鐘，十年不得了！運動最重要的目的就是循環，身體循環好，其他的就跟著好；循環不好，其他都不用說了。每天只要花十分鐘練習，就能保持身體循環順暢，日久自然見效。但若想更快看到成效，就要增加練習時間。不瞞您說，平甩養生法已具德威，有人才練第一個十分鐘，就有明顯感覺。我現在告訴您，您馬上練，天天練，就能速成。

平甩沒有禁忌. 適合大多數人採用與落實。勤勞鍛煉、日日見功，所以練功不是一時，而是長久打算。師父說：[練功不需恆心、不需毅力，只要天天練就好。] 梅門功法講求"動靜兼修"，動靜皆不可偏廢。練完平甩之後要靜坐。

空肚子練的效果當然最好，但是平甩很平和，熟練之後，吃飽了也可以練習，反而能幫助消化。平常練時掌握一個原則，有時間就練，保持輕鬆，隨時隨地都可練。如果初學者（未完成百日功者）擔憂尚不能放鬆練習，可飯後二十分鐘後再甩。

而練完如果想洗澡，建議可稍事休息一下; 如果真的要立即洗, 還是以溫水澡為主(水溫不要太熱，也切勿沖涼水)。

另有人問， 看電視可以練嗎？李鳳山師父說：「看電視可以鍛鍊，但鍛鍊時不要看電視。」意思是，看電視當然可以練功，但是固定鍛鍊的時間，最好不要看電視，專心練習，效果會更好。

教人必須負責任，尤其是讓人健康的方法，更需謹慎，因為每個人的體質、筋骨、身心狀況都不同，若自己概念不夠清楚，動作還有不順暢、不協調的地方；或是對別人有任何反應，不確定是否能否一一答覆？如果沒把握，請不要輕易教授，可以送對方《平甩的奇蹟》小手冊；甚至自己、或鼓勵人直接到梅門來學習，更能深入，也更有體會。

平甩功人人都可以練，吃葷的人更要練，如此才能把肉類食物殘留在體內的毒素排出來，所以練功加上素食，可以事半功倍！鼓勵大家一起吃素，或漸進式的吃素。

以上都可以。當您身體練到乾淨什麼食物要攝取自己身體會告訴你。

 教練答覆影片：https://youtu.be/nA51FMx4XrE 

 動物性蛋白質是酸性食物會增長癌細胞。

植物性蛋白質會增加抗氧化力增加免疫力，也可以養生、養德。還可以長壽。

植物性蛋白質的來源豆類、麥類等, 食用多樣化的食材,五色五味都要攝取,食物要煮到熟透軟身體才易吸收。

助人方式太多、太廣、太方便了，端視自己願不願意行動而已。

大多數人總是在自己身上苦心經營，而忽略了周圍人事。很多人總是費心規劃著"適當時機"去助人，卻遲遲等不到時機降臨。

師父說：“幫助別人不需捨近求遠，就從周圍的人開始。”

發願不是空口許諾，不是說有朝一日等康復了才要怎麼怎麼去做，而是一個逐步向善的修心過程。所以，從發願開始就是已經啟程了，只要有逐步茁壯起來的善心善念，就會自然看到很多助人機會。哪怕一個溫暖的微笑一句貼心的問候和一個舉手之勞的善舉，只要心存正念善念，處處都能幫到人，並不是一定要等康復了才能助人。

身病來自於心病，所以必須身心同修才可能重獲健康。師父讓一般人與重症患者發大願，就是希望在宏大的願景下逐步消除小我的偏私狹隘，徹底扭轉人性的貪嗔癡執念造成的不良心態，重新煥發正向能量和蓬勃生機。